coach

De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. De coach zet in op langdurige resultaten. Je weet vooraf niet hoe lang het duurt voordat je uit je burn-out bent. Een bekwame coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Je moet jezelf dan wel leren kennen? Een van de eerste acties die een bekwame stress coach zal ondernemen is jou meerdere methoden bieden om de lichamelijke en geestelijke lading te reduceren, zodat je herstel zonder vertraging kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en advies met betrekking tot routines in beweging en slapen.

Je hebt last van een burn-out. Dat is onplezierig, aangezien het de kwaliteit van je leven verslechterd. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou tips om snel beter te worden: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een familielid op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Ga iets doen waar je zin in hebt. Dit gaat jou ontzettend helpen.

Wellicht voel je stressklachten. Dagelijkse activiteiten kosten je nu behoorlijk energie. Daarnaast heb jij misschien uitdagingen in je relatie met anderen. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je piekert veel. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Je hebt weinig energie gedurende de dag. Dan is de tijd aangebroken om hulp te vragen. Met behulp van een bekwame burn-out coach kan jij weer plezier beleven aan jouw leven. Jij ontvangt van deze burn-out coach handvatten om de stress in jouw lichaam en geest te reduceren. Maak er tijdig werk van. We hebben het hier wel over de kwaliteit van jouw leven. Vind direct jouw gecertificeerde burn-out coach.